休職8日目 ― 2018年12月01日
今日は土曜日なので、どこかに出かけても良いが、
風が強いのと、業者の手直しが入るため、
自宅でのんびり過ごす。
今日も大したことをせず終わりそう。。。
まあ、一般人は大したこともせずに終了するのが大半なのだろう。
その中の一部に過ぎないと自分に言い聞かせる。
前までは自分のことを過信しすぎていたのだと思う。
大したこともできないくせに。
これからはもう少し楽に生きよう。
息をしていれば、そのうち終わるのだから。。。
風が強いのと、業者の手直しが入るため、
自宅でのんびり過ごす。
今日も大したことをせず終わりそう。。。
まあ、一般人は大したこともせずに終了するのが大半なのだろう。
その中の一部に過ぎないと自分に言い聞かせる。
前までは自分のことを過信しすぎていたのだと思う。
大したこともできないくせに。
これからはもう少し楽に生きよう。
息をしていれば、そのうち終わるのだから。。。
休職9日目 ― 2018年12月02日
今日、妻が買い物に行きたいというので、
午前中に出かけてみた。
やはり周りの目が気になる。。。
どう思っているのだろう、
などと考えてしまい、背中に張りを感じる。
買い物途中で、本屋に寄った。
自分のうつを治した精神科医の方法、
という本を買ってみた。
そこには考え方と育てられ方に原因があると書いてあった。
ネガティブな考え方は当たっている。
育てられ方は？だが、
会社で謝っている状況が最近多かったように思う。
自分を好きになることが治療法とのことなので、
試しに明日からやってみようと思う。
午前中に出かけてみた。
やはり周りの目が気になる。。。
どう思っているのだろう、
などと考えてしまい、背中に張りを感じる。
買い物途中で、本屋に寄った。
自分のうつを治した精神科医の方法、
という本を買ってみた。
そこには考え方と育てられ方に原因があると書いてあった。
ネガティブな考え方は当たっている。
育てられ方は？だが、
会社で謝っている状況が最近多かったように思う。
自分を好きになることが治療法とのことなので、
試しに明日からやってみようと思う。
休職10日目 ― 2018年12月03日
今日で休職してから10日目、
もう10年ぐらい仕事をしていないような気になる。
昨日購入した本を今読んでいるが、
食事療法も大切と書いてある。
これはちょっとできないかな？と思いながら、
今日の心療内科受診時間を待っている。
早く普通の生活に戻りたい・・・・
心療内科に行くとなんらかの病名になってしまう、
と本にも書いてあったが、
本当にその通りだと実感している。
心療内科に行く前に、
１週間程度休めばよかったのか、
それとも今の方が良かったのか、
よくわからない。
・・・心療内科へ行ったが、何も変化なく。。。
やっぱり行くんじゃなかったと後悔。。。
もう10年ぐらい仕事をしていないような気になる。
昨日購入した本を今読んでいるが、
食事療法も大切と書いてある。
これはちょっとできないかな？と思いながら、
今日の心療内科受診時間を待っている。
早く普通の生活に戻りたい・・・・
心療内科に行くとなんらかの病名になってしまう、
と本にも書いてあったが、
本当にその通りだと実感している。
心療内科に行く前に、
１週間程度休めばよかったのか、
それとも今の方が良かったのか、
よくわからない。
・・・心療内科へ行ったが、何も変化なく。。。
やっぱり行くんじゃなかったと後悔。。。
休職１1日目 ― 2018年12月04日
今日は会社の医務室に状況報告を行う日。
これから向かおうと思う。
そこで復職をお願いしてみる。
どのように扱われるか試してみる。
多分まだ早いとか、もう少し休めとか言われるだろうが、
休んでいる方がおかしくなりそう。。。
行く前に軽い散歩をしてきた。
そうしたら気分が少し楽になった。
この分ならいけそうな気がする・・・
面談で現状の体調と希望を言うと、
来週産業医と面談することになった。
少し不安が取り除けた。。。
あとは復職を認めてもらい復帰するだけ。
明日、主治医に確認するため来院を予約した。
これで元どおりになるかは？だが、
少し前進したような気がする。
これから向かおうと思う。
そこで復職をお願いしてみる。
どのように扱われるか試してみる。
多分まだ早いとか、もう少し休めとか言われるだろうが、
休んでいる方がおかしくなりそう。。。
行く前に軽い散歩をしてきた。
そうしたら気分が少し楽になった。
この分ならいけそうな気がする・・・
面談で現状の体調と希望を言うと、
来週産業医と面談することになった。
少し不安が取り除けた。。。
あとは復職を認めてもらい復帰するだけ。
明日、主治医に確認するため来院を予約した。
これで元どおりになるかは？だが、
少し前進したような気がする。
休職13日目 ― 2018年12月06日
昨日、主治医と面談し、
来週の状態で復職OKの診断書を書いて貰える運びとなった。
復職できる喜びと、
また症状が出てしまうのではという不安、
仕事ができるかという不安が入り乱れる。
昨日、うつ症状が出るようになった原因についてまとめてみた。
A4で4枚、3時間もかかった。
書いている内容は、個人的な恨みのようになってしまう。
ただ、いろんなことが積み重なって「うつ症状」が出たのだ、
ということはわかる。
復職して、ダメなら会社を辞めよう。
これも仕方がないと自分に言い聞かせている。
今の状態をラジオに投稿した。
読まれないだろうなと思っていると、
最後に読まれた。
自分の投稿でも読んでもらえたことに自信がつく。
こんな些細なことだが、
うつ症状の私としては、ちょっと嬉しい。
来週の状態で復職OKの診断書を書いて貰える運びとなった。
復職できる喜びと、
また症状が出てしまうのではという不安、
仕事ができるかという不安が入り乱れる。
昨日、うつ症状が出るようになった原因についてまとめてみた。
A4で4枚、3時間もかかった。
書いている内容は、個人的な恨みのようになってしまう。
ただ、いろんなことが積み重なって「うつ症状」が出たのだ、
ということはわかる。
復職して、ダメなら会社を辞めよう。
これも仕方がないと自分に言い聞かせている。
今の状態をラジオに投稿した。
読まれないだろうなと思っていると、
最後に読まれた。
自分の投稿でも読んでもらえたことに自信がつく。
こんな些細なことだが、
うつ症状の私としては、ちょっと嬉しい。
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